le cluchili

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recette cluchili

Message  tristana54000 le Dim 10 Fév - 15:12

recette cluchili pour 2 personnes: 6 pts par personne

Préparation : 6 min
Cuisson : 20 min

2 steack haché à 5% (de 100G)
2 oignons émincés ou un gros
1 boite de haricots verts cuits au naturel (une petite boite suffilt emplement, à vous de voir)
2CS de purée de tomates (ou concentré de tomates)
250 g de haricots rouges cuits au naturel
200g de sauce chili de type oncle ben's

1) dans une poêle, faire revenir les 2 steacks émiettés pendant 8 min. Ajouter les oignons et les haricots verts.

2) déglacer avec la puré de tomates. ajouter les haricots rouges et la sauce chili. laisser mijoter 12 min à feu doux et servir


Conseils :


Je la fait pour 4 personnes, comme ça, j'en ai pour le lendemain, vous pouvez prendre de la viande hachée de 500G, donc ça fait 1/2 pts de plus, les haricots verts, moi j'ai pris la moitié d'une grande boite, un pot en verre de sauce chili entier, je garde la même quantité de haricots rouge.


le voici


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